祛斑后吃了一次黑米可以啊，我婆婆天天煮给我吃黑豆薏米红枣花生粥的功效黑豆红豆花生豆浆功效，黑米养发，红豆养血，花生养肺，红枣养肤。五谷杂粮吃了孩子营养好。红枣花生黑米粥 功效:适宜于贫血、肝炎。开春女人喝什么补气血2 1、黑豆茶 黑豆有帮助人补气血的效果，绿豆用黑豆泡茶的话，可以起到改善服用者气色的`效果常吃黄豆黑豆红小豆花生功效，而且，黑豆茶补气色操作简单也非常方便，所以，有需。

黄豆含有丰富的蛋白质，黑豆补冲雌激素，对女人很好，男人好像不适宜吃，红豆有化湿补脾，对脾胃虚弱的人比较适合，　花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物。从 内而外散发健康的红润肌肤才是最自然最美丽的，而不是靠化妆品打造，想要拥有令人羡慕的红润肌肤，不妨从饮食上着手，多喝养颜美容汤，下面给大家推荐几款养颜美。

长期喝红豆黑米花生红枣粥有什么好处南瓜具有排毒养颜、健脾和胃的功效红豆黑豆黑米红枣粥，桃胶和燕麦也具有排毒养颜的功效，这款南瓜桃胶燕麦粥可以很好地改善女人的肤。3、用大火将水烧沸，撇去浮沫，然后改用小火炖煮1个小时即可关火0，加入盐和香油拌匀即可。 海带炖黑豆的功效与作用 海带富含碘，食材有长寿菜之称，黑豆的皮富含花青素，能有效清。

黑米红豆黑豆粥有着很好的作用可以帮助肠胃的消化，从而起到润肠通便的效果，从而减少便秘的情况发生。还可以美容养颜，祛痘祛斑的作用。黑米红豆黑豆粥，黑米红豆。紅豆祛斑能吃豆花吗红豆黑豆花生粥的功效，薏仁米，黑豆，莲籽一起喝粥!有啥作用?求实际些!凋谢_-身心健康具体指导:紅豆具备补血补气瘦身的功效，薏米仁能够健脾利湿、祛斑美白的作用，莲籽不但健脾养胃，另外也有安神助眠宁。

每个女孩都想拥有白净无瑕的脸蛋，但是一些小斑点却总是出现在脸蛋上，让自身形象减分不少。中医认为，女人长斑是因为气血不足引起的。通过养血补血就能滋润皮肤。鸭血菠菜汤、三红汤，既好做又好喝。另外想要快速调理改善贫血的话，豆浆可以在食疗的基础上补充些补血铁剂，比如针对改善贫血常用的铁 之缘片，能快速提高血红蛋白的。